ダイエット477日目💕12時以降頭痛が治った。夜行性の方があっていると思う💕

ダイエット477日目筋トレ&食事メニュー

全容はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=YisX-goxpXs

・体重
本日 前日比
体重 81.35kg -0.1
体脂肪 28.8% +0.5
基礎代謝 1655cal +14
体年齢 52age +2
筋肉量 54.9kg -0.5
内臓脂肪 3kg +-0

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・1食目
豚キムチ

・2食目
ハーゲンダッツ(ザ・キャラメル)
スーパーカップチョコミント

・3食目
うどん1玉卵ネギ生姜

・4食目
カレーうどんチキンハンバーグ

・筋トレなし

・5食目
鳥の胸肉(酒醤油)

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