ダイエット477日目筋トレ＆食事メニュー
全容はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=YisX-goxpXs
・体重
本日 前日比
体重 81.35kg -0.1
体脂肪 28.8% +0.5
基礎代謝 1655cal +14
体年齢 52age +2
筋肉量 54.9kg -0.5
内臓脂肪 3kg +-0
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・1食目
豚キムチ
・2食目
ハーゲンダッツ（ザ・キャラメル）
スーパーカップチョコミント
・3食目
うどん1玉卵ネギ生姜
・4食目
カレーうどんチキンハンバーグ
・筋トレなし
・5食目
鳥の胸肉（酒醤油）
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