ダイエット476日目💕揚げたてのカツはうまい、ハンバーグとゲソ天は冷めた方がうまい【松のや】

ダイエット476日目筋トレ＆食事メニュー

全容はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=-P-evW4WaVU

・体重
本日　前日比
体重 81.45kg +0.4
体脂肪 28.3% +0.3
基礎代謝 1669cal +3
体年齢 50age +1
筋肉量 55.4kg +0.05
内臓脂肪 3kg +-0

・1食目　松のや
ロースカツ大判カツ定食大盛り

・筋トレなし

・2食目
おかゆ
（もち麦0.1合、鳥の胸肉、シメジ、マイタケ、人参、白菜、ほうれん草、ネギ）

・3食目
ポテトチップスのり塩180g