ダイエット476日目💕揚げたてのカツはうまい、ハンバーグとゲソ天は冷めた方がうまい【松のや】

ダイエット476日目筋トレ&食事メニュー

全容はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=-P-evW4WaVU

・体重
本日 前日比
体重 81.45kg +0.4
体脂肪 28.3% +0.3
基礎代謝 1669cal +3
体年齢 50age +1
筋肉量 55.4kg +0.05
内臓脂肪 3kg +-0

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・1食目 松のや
ロースカツ大判カツ定食大盛り

・筋トレなし

・2食目
おかゆ
(もち麦0.1合、鳥の胸肉、シメジ、マイタケ、人参、白菜、ほうれん草、ネギ)

・3食目
ポテトチップスのり塩180g

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