ダイエット475日目💕やっぱりおかゆはうまい💕

ダイエット475日目筋トレ&食事メニュー

全容はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=QbZ5IzlDy-k

・体重
本日 前日比
体重 81.05kg +1.15
体脂肪 28% +1
基礎代謝 1666cal +3
体年齢 49age -3
筋肉量 55.35kg +-0
内臓脂肪 3kg +-0

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・1食目
うどん1玉卵ネギ、本だし

・2食目
手羽元5本

・3食目
チョコ19コ
チョコ9コ

・4食目
おかゆ
(もち麦0.1合、しめじ、マイタケ、にんじん、エノキ、ほうれん草、卵、鶏胸肉)

・5食目
チョコ23コ

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