ダイエット471日目💕マジで今月は明日からおかしやめます💕

ダイエット471日目筋トレ&食事メニュー

全容はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=9Q_74kOX164

・体重
本日 前日比
体重 81.25kg +0.95
体脂肪 27.6% -0.4
基礎代謝 1680cal +21
体年齢 48age -1
筋肉量 55.75kg +0.95
内臓脂肪 3.1kg +0.1

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・1食目
白米0.7合
京都中華そばますたに背脂鶏ガラ醤油
明太子1コ(博多ふくいち)

・2食目
ハーゲンダッツ
キャラメツクラシック
クッキー&クリーム

・筋トレなし

・3食目
ポテトチップスのり塩180g1010k

・4食目
チョコ7コ

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