ダイエット469日目💕本好きの下剋上4周目マリオカートでも3周目まで💕

ダイエット469日目筋トレ&食事メニュー

全容はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=Pobu0iDdPCk

・体重
本日 前日比
体重 79.9kg +0.3
体脂肪 28.1% -0.2
基礎代謝 1638cal +8
体年齢 50age +-0
筋肉量 54.45kg +0.3
内臓脂肪 3kg +-0

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・1食目
昆布サバ
野菜のコンソメ煮
(白菜、しめじ、エノキ、マイタケ、コンソメ)

・2食目
のりしお66g371k
すっぱ55g307k
デカベビ74g370k
ドリトス60g307k

・3食目
辛ラーメン卵ネギ
チョコ12コ

・筋トレなし

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