ダイエット448日目💕1時間半くらい昼寝したら調子いい💕

ダイエット448日目筋トレ&食事メニュー

全容はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=XQRyxy7NLr8

・体重
本日 前日比
体重 78.85kg -0.65
体脂肪 27.3% -0.1
基礎代謝 1633cal -12
体年齢 47age -1
筋肉量 54.3kg -0.4
内臓脂肪 3kg +-0

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・1食目
鳥の胸肉(酒醤油)
白菜の卵汁
(ターメリック、胡椒)

・2食目
食べ方いろいろベビースター
うす焼きパリパリえび
すっぱムーチョ

・3食目
ブリリアントトリュフ
薫る紅茶

・筋トレなし

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