ダイエット448日目💕1時間半くらい昼寝したら調子いい💕

ダイエット448日目筋トレ＆食事メニュー

全容はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=XQRyxy7NLr8

・体重
本日　前日比
体重 78.85kg -0.65
体脂肪 27.3% -0.1
基礎代謝 1633cal -12
体年齢 47age -1
筋肉量 54.3kg -0.4
内臓脂肪　3kg +-0

・１食目
鳥の胸肉（酒醤油）
白菜の卵汁
（ターメリック、胡椒）

・２食目
食べ方いろいろベビースター
うす焼きパリパリえび
すっぱムーチョ

・３食目
ブリリアントトリュフ
薫る紅茶

・筋トレなし