ダイエット417日目💕深夜のボッチ登山トレーニングin六甲山💕

ダイエット417日目筋トレ&食事メニュー

全容はこちら↓

https://www.youtube.com/watch?v=khgRBXyY4Yg

・体重
本日 前日比
体重 80.35kg -0.25
体脂肪 28.3% -0.3
基礎代謝 1647cal +1
体年齢 50age -1
筋肉量 54.6kg +0.05
内臓脂肪 3kg +-0

・筋トレ山登り六甲山

・1食目
チャーシュー7日目解凍
キャベツ
骨つきもも肉(塩胡椒)

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・2食目
アサヒスタイルフリー350ml
骨つきもも肉(塩胡椒・しょうゆ)

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