ダイエット319日目🐷絶対太る・・・ポテトチップス+ハイボール🐷

ダイエット319日目筋トレ&食事メニュー

 

・体重

体重 86.05kg
体脂肪  30.5%
基礎代謝 1722cal
体年齢 55age
筋肉量 56.7kg
内臓脂肪 3.1kg

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・1食目
白飯、納豆ネギ、うどん半玉ネギ卵

 

・2食目
ハイボール(碧)
ポテトチップスのり塩

 

・3食目
白飯梅干し、納豆ネギ卵

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