ダイエット206日目🍖焼き鳥・秋吉🍖純けいは歯ごたえがあって一番好きなメニュー💕

ダイエット206日目筋トレ＆食事メニュー

・体重

体重　81.1kg
体脂肪　　28.4%
基礎代謝　1662cal
体年齢　50age
筋肉量　55.05kg
内臓脂肪　3kg

・１食目　秋吉

ゼロイチ3本
しんぞう
純けい
みの
ピートロ
ポテトフライ2
ネギま
レンコン揚げ
若皮

・２食目
白飯梅干し、納豆３コネギ卵、鳥の胸肉、ブナシメジ、マイタケ、しいたけ、エノキ

・筋トレなし