ダイエット199日目🥩ホルモンを焼肉のタレで焼いてかっこみ白飯💕至福の時間💕

ダイエット199日目筋トレ&食事メニュー

 

・体重

体重 84.25kg
体脂肪  28.9%
基礎代謝 1720cal
体年齢 51age
筋肉量 56.8kg
内臓脂肪 3.1kg

・1食目
白飯梅干し、納豆ネギ、ネギホルモン(焼肉のたれ)

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・2食目
アサヒスタイルフリー500ml
サッポロポテトつぶつぶベジタブル
ポテトチップスのり塩
うす焼きサラダ

 

・3食目
白飯梅干し、納豆ネギ卵、ウインナー5本、ネギ玉子焼き

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